Hôi nách nên ăn gì và kiêng ăn gì? Làm sao để trị dứt điểm?

Hôi nách là một bất tiện trong cuộc sống mà rất nhiều người mắc phải. Để khắc phục mùi cơ thể, điều chỉnh nếp sinh hoạt là rất quan trọng. Do đó, những kiến thức phổ biến như hôi nách nên ăn gì, kiêng ăn gì đều được người mắc chứng hôi nách quan tâm. Tuy vậy, sau tất cả, có phương pháp chữa trị hôi nách nào thực sự mang lại hiệu quả triệt để hay không? 

Trả lời thắc mắc hôi nách nên ăn gì 

Đối với những người mắc chứng hôi nách, lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là tạo nên thói quen ăn uống lành mạnh: 

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp hạn chế hôi nách trầm trọng hơn 
Uống nhiều nước giúp hạn chế hôi nách trầm trọng hơn

Việc uống đủ nước giúp cơ thể bài tiết các chất cặn bã tốt hơn, qua đó giúp hạn chế việc độc tố gây mùi tập trung thoát ra theo tuyến mồ hôi dưới cánh tay. Lượng nước khuyến nghị cho người bình thường sẽ là 2,5l/ngày. Riêng với người mắc chứng hôi nách, lượng nước lọc cần hấp thu là 3l – 3,5l/ngày. 

Thực phẩm chứa nhiều Canxi và Magiê

Khoa học đã chứng minh canxi và magiê là hai loại khoáng chất vi lượng tác động tích cực vào việc hạn chế sự tăng trưởng của tuyến mồ hôi dầu tập trung ở nách. Ăn nhiều thực phẩm chứa hai chất này nhờ vậy mà có tác dụng hỗ trợ ức chế mùi hôi. Canxi và Magie thường có trong các chế phẩm từ sữa như bơ, sữa chua, phô mai hoặc chuối và các loại đậu. 

Ăn nhiều hoa quả tươi 

Hôi nách nên ăn gì? Câu trả lời là các loại hoa quả tươi giàu vitamin!
Hôi nách nên ăn gì? Câu trả lời là các loại hoa quả tươi giàu vitamin!

Một chế độ ăn giàu hoa quả tươi không chỉ tốt cho sức khỏe nhờ bổ sung vitamin và chất xơ phong phú mà còn có thể cải thiện tình trạng hôi nách của bạn. Đặc biệt, dưa hấu có chứa nhiều nước cũng như các dưỡng chất giúp thanh lọc tuyến bài tiết sẽ là một trợ thủ đắc lực hạn chế mùi cơ thể trong những ngày trời nắng nóng. 

Người mắc chứng hôi nách nên kiêng ăn gì? 

Người bị hôi nách cần tránh xa bia rượu và thuốc lá
Người bị hôi nách cần tránh xa bia rượu và thuốc lá

Người mắc chứng hôi nách lâu năm nên chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý và tránh xa các loại thực phẩm dưới đây, tránh trường hợp mồ hôi trở nên nặng mùi hơn: 

  • Các loại gia vị có mùi nồng như tỏi, hành tây, hành lá… 
  • Các loại thịt đỏ giàu đạm và chất béo. 
  • Các chất kích thích có chứa cồn và thuốc lá. 
  • Các loại rau cải lá xanh có chứa nhiều sunfat.  

Ăn uống đúng cách có khắc phục được hôi nách không? 

Mặc dù có rất nhiều lời khuyên liên quan đến vấn đề hôi nách nên ăn gì hoặc kiêng ăn gì, song trên thực tế yếu tố dinh dưỡng chỉ có thể góp phần hạn chế mùi cơ thể. Về bản chất, hôi nách xuất phát từ việc tuyến mồ hôi dầu dưới cánh tay phát triển quá mức, kết hợp với vi khuẩn trên bề mặt da gây ra mùi khó chịu. Do đó, nếu không tập trung điều trị ở tuyến mồ hôi thì sẽ không thể chữa được mùi. 

Mặt khác, chế độ dinh dưỡng hằng ngày lại có tác động rất lớn đến việc tăng tiết mồ hôi, sự lên xuống của nội tiết tố, tâm trạng của người bị mùi cơ thể… Tất cả những yếu tố này đều có thể khiến hôi nách trở nên trầm trọng hơn. Tóm lại, mặc dù kiến thức hôi nách nên ăn gì không thể chữa tận gốc mùi hôi, nhưng vẫn phải được tuân thủ nghiêm ngặt để hạn chế tình trạng chuyển nặng. 

Làm cách nào để trị dứt điểm hôi nách lâu năm? 

Có rất nhiều cách để trị hôi nách dứt điểm 
Có rất nhiều cách để trị hôi nách dứt điểm

Bất chấp việc không thể chữa dứt hôi nách bằng cách cân bằng dinh dưỡng, y học hiện đại đã tìm ra nhiều cách khắc phục chứng mùi cơ thể từ vùng da dưới cánh tay. Những phương pháp phổ biến nhất tại Việt Nam bao gồm: 

  • Sử dụng thuốc bôi hoặc mặt nạ thiên nhiên tại nhà. 
  • Tiến hành phẫu thuật loại bỏ tuyến mồ hôi nách. 
  • Chữa hôi nách bằng ánh sáng Ultra Plasma. 

Trong đó, liệu pháp tia Ultra Plasma phá huỷ liên kết của các tuyến mồ hôi nách mà không cần phẫu thuật xâm lấn, không gây đau đớn đang được ưa chuộng hơn cả. Tuy nhiên, phương pháp này cần đến trang thiết bị hiện đại và tay nghề kỹ thuật viên cao để cho kết quả trị hôi nách vĩnh viễn mỹ mãn nhất. 

Thực hiện trị hôi nách Ultra Plasma ở đâu? 

TMV Hoavy cung cấp dịch vụ trị hôi nách tận gốc bằng công nghệ Ultra Plasma
TMV Hoavy cung cấp dịch vụ trị hôi nách tận gốc bằng công nghệ Ultra Plasma

Nếu bạn quan tâm đến phương pháp trị hôi nách bằng Ultra Plasma tại Hải Phòng, dịch vụ của Thẩm mỹ viện Hoavy chính là sự lựa chọn hoàn hảo. TMV Hoavy là trung tâm uy tín trong ngành làm đẹp tại miền Bắc, có thâm niên hơn 10 năm phục vụ khách hàng Hải Phòng khó tính. 

Hoavy hiện đang cung cấp dịch vụ chữa hôi nách bằng Ultra Plasma công nghệ cao, giá cả hợp lý, cam kết hiệu quả thấy ngay chỉ sau một lần thực hiện. Bạn đọc có thể liên hệ TMV Hoavy tại hotline hoặc fanpage để được tư vấn chi tiết. 

Thay lời kết 

Hiểu rõ được nguyên nhân gây hôi nách cũng như kiến thức hôi nách nên ăn gì, tránh những loại thực phẩm gì sẽ khiến hành trình xoá bỏ nỗi lo mùi cơ thể trở nên dễ dàng hơn. Mong bạn đọc thành công trong việc hạn chế mùi cơ thể, tìm lại tự tin trong cuộc sống. 

Bài viết liên quan