Trả lời thắc mắc khó nói: hôi nách kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Mùi cơ thể khó chịu là một trong những nguyên do khiến chất lượng cuộc sống của rất nhiều người suy giảm. Những vấn đề như hôi nách kiêng ăn gì hoặc nên ăn gì, làm thế nào để trị hôi nách luôn là đề tài được bàn luận thường xuyên trên mặt báo cũng như truyền miệng. Vậy trên thực tế, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng gì đến việc chữa trị hôi nách hay không? Liệu ta có thể chữa dứt điểm hôi nách chỉ bằng việc ăn kiêng? 

Hôi nách có phải kiêng ăn hay không? 

Để trả lời câu hỏi hôi nách có cần phải ăn kiêng không, trước hết ta nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra mùi cơ thể. 

Sự thật cho thấy, mùi cơ thể xuất phát từ việc tuyến mồ hôi ở vùng nách tiết ra quá nhiều. Cụ thể ở đây là tuyến mồ hôi apocrine thường tập trung ở các vùng nhiều nang lông như nách hoặc vùng kín và tuyến eccrine bao phủ trên bề mặt da. 

Cùng tìm hiểu hôi nách có cần kiêng ăn hay không 
Cùng tìm hiểu hôi nách có cần kiêng ăn hay không

Tuyến mồ hôi eccrine được kích hoạt khi cơ thể nóng lên, buộc mồ hôi phải thoát ra để làm mát cơ thể. Trong khi đó, tuyến mồ hôi apocrine hoạt động mạnh khi con người căng thẳng. Mồ hôi này vốn dĩ không có mùi, song khi tiếp xúc với vi khuẩn trú ngụ trên bề mặt da, mùi cơ thể khó ngửi sẽ xuất hiện. 

Vậy những điều này có liên quan gì đến việc ăn uống? Các nghiên cứu khoa học cho thấy quá trình tiêu hoá của con người có thể khiến cơ thể sinh ra nhiệt, bị nóng lên dẫn đến đổ nhiều mồ hôi, tương tự như khi hoạt động thể chất. Do đó, ăn nhiều thực phẩm cay nồng, đồ uống có cồn và chất kích thích sẽ khiến bạn dễ đổ mồ hôi hơn và tạo ra mùi hôi nách. 

Người bị hôi nách kiêng ăn gì? 

Để hỗ trợ cho việc điều trị hôi nách, người mắc chứng này cần nắm rõ hôi nách kiêng ăn gì, nhóm thực phẩm nào cần hạn chế để giúp cơ thể điều tiết mồ hôi tốt hơn. 

Thực phẩm quá giàu đạm 

Việc tiêu hoá các loại thức ăn giàu đạm như hải sản, thịt đỏ… tốn nhiều năng lượng hơn so với thực phẩm giàu chất xơ, gây đổ mồ hôi nhiều hơn. Tất nhiên, đạm (hay còn gọi là protein) là nhóm thực phẩm quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Nhưng để tránh các nguy cơ sức khỏe cũng như mùi cơ thể, ta nên ăn đủ và không nên lạm dụng. 

Thực phẩm nhiều dầu mỡ 

Đứng đầu lời đáp cho câu hỏi hôi nách kiêng ăn gì chính là đồ chiên rán nhiều dầu mỡ
Đứng đầu lời đáp cho câu hỏi hôi nách kiêng ăn gì chính là đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Các món chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ kích thích vị giác nhưng đồng thời cũng rất khó tiêu, là nguyên nhân chính kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Ngoài ra, đồ ăn nhiều mồ hôi cũng rất có hại cho tim mạch, làm tăng nguy cơ béo phì hoặc tiểu đường. 

Các loại gia vị nặng mùi 

Các loại gia vị có mùi nặng như hành, tỏi, hạt tiêu, ớt, hoa hồi, quế, gừng, sả… đều được chứng minh là rất tốt cho sức khoẻ khi sử dụng với liều lượng phù hợp. Tuy nhiên, lạm dụng gia vị có tính nóng sẽ khiến mồ hôi toát ra nhiều hơn và cũng khiến cho mùi cơ thể trở nên nồng đậm hơn. Do đó, kể cả người không bị “rau mùi” cũng không nên liên tục ăn uống các món chứa nhiều các loại gia vị này. 

Chất kích thích, đồ uống có cồn 

Chất kích thích như thuốc là và rượu bia có tính acid mạnh làm cơ thể sản sinh nhiệt từ đó dẫn đến tăng tiết mồ hôi. Hạn chế sử dụng chất kích thích sẽ giúp bạn kiểm soát được mùi cơ thể tốt hơn. 

Nên ăn gì để hỗ trợ điều trị hôi nách? 

Trái cây tươi và chế phẩm từ sữa được khuyên dùng cho người hôi nách
Trái cây tươi và chế phẩm từ sữa được khuyên dùng cho người hôi nách

Nếu đang đau đầu vì mùi cơ thể, ngoài kiến thức hôi nách kiêng ăn gì, bạn cũng nên chú ý tới các nhóm thực phẩm có lợi cho việc điều tiết mồ hôi, giảm mùi cơ thể. 

Người mắc chứng hôi nách nên ưu tiên cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây tươi và rau lá xanh. Ngoài ra, các thực phẩm có chứa canxi và magiê (sữa, phô mai, bơ, chuối, các loại đậu…) cũng có khả năng điều tiết tuyến mồ hôi apocrine vùng nách. 

Ăn kiêng có giúp chữa hôi nách dứt điểm không? 

Muốn trị dứt điểm hôi nách, bạn cần kết hợp điều trị bằng công nghệ và chế độ sống lành mạnh 
Muốn trị dứt điểm hôi nách, bạn cần kết hợp điều trị bằng công nghệ và chế độ sống lành mạnh

Nắm được hôi nách kiêng ăn gì không thể giúp bạn chữa dứt điểm hôi nách, mà chỉ hỗ trợ cho việc điều tiết mồ hôi gây mùi cơ thể. Muốn trị dứt điểm hôi nách lâu ngày, bạn đọc cần tìm đến những phương pháp điều trị tích cực và hiện đại như phẫu thuật cắt tuyến mồ hôi hoặc laser Ultra Plasma. 

Hiện nay, để chữa hôi nách dứt điểm tại Hải Phòng, dịch của TMV Hoavy đang được đánh giá cao nhất bởi người dân đất cảng. Với trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất đạt chuẩn vệ sinh của sở Y tế cũng như đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, Hoavy đã thành công giúp đỡ hàng nghìn khách hàng thoát khỏi nỗi ám ảnh mùi cơ thể vĩnh viễn. 

Tạm kết 

Chế độ sống phù hợp với cách ăn uống lành mạnh giúp bạn hạn chế được việc tăng tiết mồ hôi, nâng cao chất lượng cuộc sống. Biết được hôi nách kiêng ăn gì, nên ăn gì và cách điều trị hôi nách nào hiệu quả, bạn đọc có thể chọn cho mình cách hữu hiệu và kinh tế nhất nhằm lấy lại tự tin. 

Bài viết liên quan